Klasik Masaj

KLASİK MASAJ NEDİR?

Klasik masaj terapisi, çoğu insan için masaj denildiği zaman akla ilk gelen yöntemdir. Günümüzde en çok bilinen masaj tipi olarak klasik masaj tekniğinin temel hedeflerinden biri, tüm vücudu gevşetmektir. Bu yöntem, kasları kalbe dönen kan yönünde uzun kayma darbeleriyle ovalayarak gerçekleştirilir. Ancak İsveç masaj terapisi rahatlamanın ötesinde farklı yararlar da içerir. Klasik masaj , kandaki oksijen seviyesini arttırmak, kas toksinlerini azaltmak, tansiyonu arttırmak ve gerginliği kolaylaştırmak için esnekliği arttırmada son derece faydalıdır.

KLASİK MASAJ NASIL YAPILIR NEDİR?

·         Genellikle başınızı U şeklinde bir yüz beşiğine koyarsınız, böylece omurganız nötr kalır. Terapist genel olarak sürtünme, germe, çekme, vurma ve efloraj gibi çeşitli masaj darbeleri kullanarak çalışır. Sırt kısmı bitince, bacaklarınızın arka kısmı, bacaklarınızın ön kısmı, kollar, boyun ve omuzlar şeklinde devam eder.

·         Klasik masajda kas grupları ayrı ayrı ele alınır. Masaj yapılan kısım iyi desteklenmelidir. Masaj manipülasyonları ritmik olarak birbirini izler. Dinlendirme masajında hareketlerin hızı, istirahat nabzı ritmine uygun olmalıdır.